Мне 37 лет, я руковожу отделом финансового контроля в крупной компании, живу, работаю и тренируюсь в Саратове.
С чего все началось.
Как и многие офисные сотрудники я ходила на фитнес и вот однажды в 2017-м мой тренер по фитнесу предложил пробежать за компанию 5 км…я пробежала. Потом еще раз, и еще….и вот до сих по никак не остановлюсь.
Самое интересное, что сначала я ходила в тренажерный зал, а бег был как добавка. Постепенно все поменялось и уже зал стал дополнением к бегу.
Первый опыт, почет и уважение 😎
Весной 2018-го был запланирован полумарафон в Саратове и мы с коллегой решили подготовиться. Тренировались сами, план подготовки был такой — по будням 2 бега по 5 км, в субботу длинный бег и каждую неделю +10% к субботнему.
Полумарафон тогда я пробежала за 2 часа 28 минут. Было классно, потому что я смогла. Я помню, что бежала на 1 фрутто-няне, в хлопковых шортах и кофте, в которой сейчас бегала бы при отрицательных температурах. Хотя было +12С. Но в конце была медалька, почёт и уважение 20 человек!
С чего все началось.
Как и многие офисные сотрудники я ходила на фитнес и вот однажды в 2017-м мой тренер по фитнесу предложил пробежать за компанию 5 км…я пробежала. Потом еще раз, и еще….и вот до сих по никак не остановлюсь.
Самое интересное, что сначала я ходила в тренажерный зал, а бег был как добавка. Постепенно все поменялось и уже зал стал дополнением к бегу.
Первый опыт, почет и уважение 😎
Весной 2018-го был запланирован полумарафон в Саратове и мы с коллегой решили подготовиться. Тренировались сами, план подготовки был такой — по будням 2 бега по 5 км, в субботу длинный бег и каждую неделю +10% к субботнему.
Полумарафон тогда я пробежала за 2 часа 28 минут. Было классно, потому что я смогла. Я помню, что бежала на 1 фрутто-няне, в хлопковых шортах и кофте, в которой сейчас бегала бы при отрицательных температурах. Хотя было +12С. Но в конце была медалька, почёт и уважение 20 человек!
Как я решилась на марафон.
После этого старта стало понятно, что нужен тренер, без которого у меня только изи ран (легкий бег) и нет никакой системности. В конце 2018 года я зарегистрировалась в OMY! Sports После этого у каждой тренировки появилась конкретная задача и смысл. Добавились темповые, скоростные и другие работы, которые сделали рутинные тренировки более интересными.
2019, 2020 и 2021 прошли в пандемии и тренировках. А в августе 2022-го я пробежала полумарафон Лужники за 2 часа 13 минут. В 2023-м на Московском полумарафоне мой результат был уже 2 часа 4 минуты.
После этого старта стало понятно, что нужен тренер, без которого у меня только изи ран (легкий бег) и нет никакой системности. В конце 2018 года я зарегистрировалась в OMY! Sports После этого у каждой тренировки появилась конкретная задача и смысл. Добавились темповые, скоростные и другие работы, которые сделали рутинные тренировки более интересными.
2019, 2020 и 2021 прошли в пандемии и тренировках. А в августе 2022-го я пробежала полумарафон Лужники за 2 часа 13 минут. В 2023-м на Московском полумарафоне мой результат был уже 2 часа 4 минуты.
Московский марафон — потрясающий опыт!
После такого прогресса мне хватило смелости зарегистрироваться на Московский Марафон в том же 2023-году. Подготовка началась за 4 мес, я старалась выполнять задания и периодически общалась со своим тренером в чате приложения — просила что-то поменять, уточняла какие-то моменты. В общем, немного волновалась, но ответы и тренировочные задания вселяли уверенность.”
Я пробежала свои первые 42,2 км за 4 часа 42 минуты и была в восторге! Стратегия была выбрана верно, все советы были в кассу и, слава богу, мне хватило мозгов (или уже опыта) не игнорировать их. До 25 км я спокойно держалась за пэйсерами. С 34-го по 40-й км я особенно гордилась собой и тем, что правильно провела подготовку, так как была в числе тех, кто бежал, а не шел 🤣 На финише друзья сказали, что я была бодра. Конечно, 42 это не 21! Это вообще другое!
Московский Марафон — это потрясающий опыт и с точки зрения подготовки и участия. Восторг с точки зрения зрелищность и невероятного профессионализма организаторов! После Московского в копилку хочется получить медаль с Белых ночей.
После такого прогресса мне хватило смелости зарегистрироваться на Московский Марафон в том же 2023-году. Подготовка началась за 4 мес, я старалась выполнять задания и периодически общалась со своим тренером в чате приложения — просила что-то поменять, уточняла какие-то моменты. В общем, немного волновалась, но ответы и тренировочные задания вселяли уверенность.”
Я пробежала свои первые 42,2 км за 4 часа 42 минуты и была в восторге! Стратегия была выбрана верно, все советы были в кассу и, слава богу, мне хватило мозгов (или уже опыта) не игнорировать их. До 25 км я спокойно держалась за пэйсерами. С 34-го по 40-й км я особенно гордилась собой и тем, что правильно провела подготовку, так как была в числе тех, кто бежал, а не шел 🤣 На финише друзья сказали, что я была бодра. Конечно, 42 это не 21! Это вообще другое!
Московский Марафон — это потрясающий опыт и с точки зрения подготовки и участия. Восторг с точки зрения зрелищность и невероятного профессионализма организаторов! После Московского в копилку хочется получить медаль с Белых ночей.
Аппетиты растут.
Мои аппетиты постепенно растут. Начинаю заглядываться в сторону ультры, но это не точно. А еще — хочу выбежать половинку из 1:50 а марафон из 3:45.
Мои аппетиты постепенно растут. Начинаю заглядываться в сторону ультры, но это не точно. А еще — хочу выбежать половинку из 1:50 а марафон из 3:45.
Уверенность в себе, дисциплина и эмоции.
Стало понятно, что мы не рождаемся с набором всех необходимых навыков и качеств, но подготовка к стартам и участие в забегах творят чудеса. За это время у меня появилась уверенность в себе, выработалась дисциплина, не говоря уже про эмоции.
Я научилась спокойнее относится к монотонным задачам на работе. Подготовка к марафону окончательно убедила, что одна тренировка может и не решает, но вся подготовка выстраивается из каждой тренировки в единое целое. И шаг за шагом идешь к цели. А каждый следующий шаг дается легче предыдущего.
Еще я поняла, что спорт — это не только про здоровые привычки и хорошее физическое самочувствие, это еще и про улучшение эмоционального состояния. Раньше, чтобы снять стресс, я могла пойти в бар, сейчас я точно знаю, что надо дождаться пробежки и «мои тревоги унесут в лес единороги»
Друзья меня поддерживают.
Большая часть друзей меня поддерживает, хотя мне и пришлось пожертвовать пятничными вечеринками (особенно летом). Надо пораньше лечь спать, чтобы побегать утром по холодку. И хотя я бегаю довольно давно, многие продолжают спрашивать: “А марафон — это сколько? Ой, это наверно тяжело! Куда тебе столько кроссовок?” 😁
Удачи всем на стартах! И до встречи в Питере, Москве или Саратове.
Стало понятно, что мы не рождаемся с набором всех необходимых навыков и качеств, но подготовка к стартам и участие в забегах творят чудеса. За это время у меня появилась уверенность в себе, выработалась дисциплина, не говоря уже про эмоции.
Я научилась спокойнее относится к монотонным задачам на работе. Подготовка к марафону окончательно убедила, что одна тренировка может и не решает, но вся подготовка выстраивается из каждой тренировки в единое целое. И шаг за шагом идешь к цели. А каждый следующий шаг дается легче предыдущего.
Еще я поняла, что спорт — это не только про здоровые привычки и хорошее физическое самочувствие, это еще и про улучшение эмоционального состояния. Раньше, чтобы снять стресс, я могла пойти в бар, сейчас я точно знаю, что надо дождаться пробежки и «мои тревоги унесут в лес единороги»
Друзья меня поддерживают.
Большая часть друзей меня поддерживает, хотя мне и пришлось пожертвовать пятничными вечеринками (особенно летом). Надо пораньше лечь спать, чтобы побегать утром по холодку. И хотя я бегаю довольно давно, многие продолжают спрашивать: “А марафон — это сколько? Ой, это наверно тяжело! Куда тебе столько кроссовок?” 😁
Удачи всем на стартах! И до встречи в Питере, Москве или Саратове.
Елена Дюбарева и OMY! Sports