В чем главная ценность хорошего тренера? (что важнее рекордов)
Зачем нужен гибкий план? (и как его применять на практике)
Почему тренеру важно слышать клиента? (и наоборот)
На днях состоялась одна из самых известных гонок в триатлона — Challenge Roth (3,8 км плавания, 180 км вело, 42,2 км бег). На ней, традиционно, определяются главные претенденты на звание чемпиона мира Ironman.
В этот раз ее победителем стал 24-летний датчанин Магнус Дитлев, который закончил ее за 7 часов 35 мин. Он проплыл 3,8 км за 50 мин 44 сек, проехал 180 км со средней скоростью почти 45 км/ч и пробежал марафон за 2 часа 40 мин (средний темп 3:47 мин/км). Феноменально.
В гонке участвовал и 40-летний Ян Фродено, легенда мирового триатлона, Олимпийский чемпион 2008 года в Пекине, чемпион мира серии Ironman в 2015, 2016, 2019 гг.
Ян Фродено это GOAT (Greatest of all time) в мире триатлона. Как Майкл Джордан в баскетболе.
Ян уже не мальчик и его результаты сильно зависят от здоровья и физической формы. Фродено отлично подготовился, но до конца не восстановился после травмы ахиллесового сухожилия.
Тренер Фродено предложил действовать по ситуации. Плавание и велоэтап должны были пройти идеально, а на беге Яну предстояло решить — продолжать или сходить.
Гибкий подход позволял сконцентрироваться на приоритетах: сохранить здоровье и оставить высокими шансы на выступление на главной гонке сезона Ironman World Championship на Гавайях в октябре 2022. Все остальное, включая результаты Challenge Roth, второстепенно.
Мы уверены, этот подход не только поддержал Фродено, предоставил ему выбор, но и сняли моральную нагрузку за возможный DNF (сход с гонки).
Он лидировал на плавании и велоэтапе, но прекратил бег на 3-м километре марафона.
“Мы знали о риске сегодня и вместе с тренером решили, что, если я почувствую боль на 4 или 5 по шкале от 1 до 10, то сойду с гонки.” — сказал Фродено. Это сложное решение для профессионального спортсмена такого уровня, но этот раз особенный — нельзя было терять шанс для выступления на Коне. Это было правильное решение — подтвердил Дэн Лоранг, тренер спортсмена.
“DNF это не вариант” — она из мантр триатлона. Такие решения в нем сложно принимать в одиночку. Какими бы не были ваши цели, тренируйтесь с тренером и требуйте от него:
хороший план и поддержку,
внимание к вашему здоровью
расстановку приоритетов
Эти принципы относятся к любому виду спорта на выносливость — особенно, бег и триатлон.
Мы желаем Фродено здоровья, восстановления и успешного выступления в октябре на Гавайях.
Тренируйтесь правильно, достигайте своих целей и будьте здоровы.