Твой личный тренер 24/7
в мобильном приложении,
Sport & Health сопровождениe
Индивидуальная Sport & Health программа для твоих целей, план питания и снижения веса, коммуникации и тренерское сопровождение 24/7,
удобное расписание недели, автоматическая загрузка тренировок,
графики и анализ
Как это работает
1
Пройди тест и получи индивидуальную программу
Пройди Фитнесс-Checkup и оцени свой функциональный уровень. Мы подготовим твою индивидуальную тренировочную программу
2
Скачай приложение со своими тренировки
В календаре приложения ты найдешь все необходимое: подробное описание тренировок, видео и общение с тренером 24/7. Подключай Strava, Garmin и Zwift, закачивай тренировки!
3
Достигай целей и тренируйся БЕСПЛАТНО до конца карантина!
Тренируйся БЕСПЛАТНО, следуй своему расписанию и получи результат: мы гарантируем, что ты станешь на 5% быстрее и легче!
Индивидуальная программа на основе фитнесс-данных
Ваш тренировочный план подходит именно вам. В нем все индивидуально: тренировочные дни и расписание, содержание заданий, пульс, темп и мощность.
Важные изменения в расписании или самочувствии, существенные отклонения фитнесс-показателей влияют и корректируют будущие тренировки
Тренерская поддержка и искусственный интеллект
Будьте на связи с нами 24/7. Пишите в чате или по почте, оставляйте feedback после тренировок, создавайте post-workouts notes.
Наши алгоритмы помогут специалистам найти наилучшие решения. Однако последнее слова всегда за человеком.
Достижение целей в спорте и здоровье
Достижение вашей цели - наш главная задача! Мы помогаем сбросить вес (на 10%), улучшить скорость бега (на 7%). Наши клиенты квалифицируются на беговые Мейджоры и Чемпионат Мира по велоспорту под эгидой UCI. Мы готовим к Haute Route и TransAlp. Наши клиенты выступают на Ironman World Championship, Kona, Hawaii
Программы подготовки
Бег
Подготовка к забегам на любую из популярных дистанций (3 км - 5 км - 10 км - 21,1 км - 42,2 км) для новичков, экспертов и амбициозных бегунов. Постановка техники бега, развитие координации укрепление суставов и связок.
Велосипед
Подготовка к участию в велогонках на шоссе (триатлон, гонка на время, групповая гонка). Система подготовки на основании анализа мощности и пульса. Может выполняться в домашних условиях при наличии велосипедного станка. Помощь в выборе оборудования и стартов
Плавание
Разработка тренировочного плана для любителей плавания и новичков. Упражнения на технику плавания в бассейне. "Сухое плавание" и растяжка. Подготовка к плаванию в открытой воде в рамках триатлона или длительных заплывов.
Триатлон
Подготовка к популярным дистанциям (спринт, олиммпийка, 70.3 и полная дистанция). Сбалансированный план, направленный на развитие выносливости и силы во всех дисциплинах.
Режим питания
Разработка индивидуального режима питания для достижения оптимального веса (снижения веса) на основе индивидуальных показателей
Силовые упражнения, пресс и кор
План разнообразных тренировок для развития силы мышц, укрепления связок и суставов с целью снижения вероятности травм и улучшения общего уровня энергии при больших физических нагрузках. Подходит для выполнения в домашних условиях (без специального оборудования)
Тарифные планы
1 месяц бесплатно:
начинай без оплаты!
Flex
700 руб/мес*
Индивидуальный план по одному виду
Еженедельное обновление
Еженедельное summary



*при оплате 12 мес
Personal
1 400 руб/мес*
Индивидуальная план по одному виду
Автоматическая загрузка и обновление
Коммуникации с тренером 24/7
Гибкое планирование недели
+
План питания (снижения веса)
* при оплате 12 мес
Premium MultiSport
5 900 руб/мес
Тренировки по триатлону
Индивидуальная программа
Автоматическая загрузка и обновление
Коммуникации с тренером 24/7
Гибкое планирование недели
+
План питания (снижения веса)
О нас
OMY! Sports & Health - персональный digital тренер в области спорта и здоровья. Тебе важно твое здоровье, ты любишь спорт? Мы соединим это для тебя в одно целое и создадим адаптивную и индивидуальную Sports & Health программу! Нам помогает в этом профессиональный тренерский опыт, современные технологии автоматизации и анализа спортивных данных и крутое мобильное приложение ;)
Made on
Tilda