Вопросы и Ответы
Здесь ты найдешь ответы на основные вопросы, а также описание функций и команд OMY! Super Coach
Зачем нужна команда /Survey?
Эта команда как коробка передач в автомобиле. Заходи в нее, если происходят любые изменения в твоих беговых планах (готовишься ли ты к старту или бегаешь для себя, изменение даты старта) или в твоем функциональном состоянии (ты чувствуешь, что можешь бежать быстрее) или исправление ошибки (уточнение результатов самого быстрого забега) или иное.
Что скрывает команда /Run
Набирая /Run или выбирая /Run в строке сообщений OMY! Super Coach, ты сможешь увидеть свое расписание на ближайшую неделю. В четверг предварительное создается твое расписание на следующую неделю. Набирая /Run после четверга, ты увидишь "болванку" своего расписания на следующую неделю. Оно уточнится и окончательно сформируется в воскресенье вечером по среднеевропейскому времени (CET).
Как пользоваться командой /Help
Команда /Help дает возможность перейти в раздел FAQ (часто задаваемые вопросы) найти ответы на интересующие тебя вопросы. Если ты не нашел ответы на эти вопросы, пиши свой вопрос на support@omysport.com или прямо в чат OMY! Super Coach
Оплата услугу и команда /Pay
С помощью этой команды ты можешь выбрать период и осуществить оплату с помощью кредитной карты. Мы используем интерфейс компании SuperPay и платежную инфраструктуру компании Stripe.
Как изменить темп тренировочных заданий?
Просто пройди заново /Survey и попробуй ответить на вопросы по-другому. Это сразу же найдет отражение в твоем расписании. Нажимай /Run и проверяй.
Как можно задать вопросы и получить ответы?
Ты можешь просто написать свой вопрос прямо в чат внутри OMY! Super Coach - мы увидим твой вопрос и ответим тебе ASAP. Ты также всегда можешь использовать электронный адрес support@omysport.com.
Как изменить дату старта?
Зайди в /Survey, выбери "подготовку к старту" и поставь новую дату старта. Твоя тренировочная программа сразу же переучивается исходя из новых данных.
Где я могу увидеть свои беговые тренировки?
Все твои беговые тренировки находятся за кнопкой /Run. Это самая главная кнопка OMY! Super Coach
Как работает адаптивность?
Ты отвечаешь на вопросы OMY! Super Coach (особенно в воскресенье), мы анализируем твои ответы и в определенных случаях вносим изменения: например, снижаем интенсивность, объем или частоту тренировок.
Как применяется искусственный интеллект (ИИ/AI)?
Каждая неделя тренировок каждого пользователя - это результат работы AI. Все твои ответы на вопросы OMY! Super Coach анализируются на выявление behavioural patterns, которые могут привести к необходимости изменений твоих будущих тренировок: уменьшение объема интервальных тренировок или длинного бега, корректировка темпа тренировочных заданий, изменение количества дней интенсивных тренировок или общего объема бега на неделе. Сбор и анализ этой информации осуществляется с применением заложенных разработчиками алгоритмов анализа поступающих от пользователя данных. Эти алгоритмы накапливают данные пользователей и "настраиваются" на каждого пользователя тем лучше, чем больше данных о поведении пользователя накоплено. Все эти алгоритмы и механизм работы AI работает на внутренней (бэк-енд) части системы.
Коммуникации 24/7 - как я могу этим пользоваться?
Используй возможности прямого чата - пиши в OMY! Super Coach как в обычном мессенджере и ты получишь персональные и точные ответы на свои вопросы. Команда OMY! Sports это специалисты в области спортивных технологий, профессиональные тренеры, клиентские менеджеры и просто опытные любители, которые всегда могут помочь тебе найти ответы на твои вопросы.
Нужно ли отвечать на вопросы OMY! Super Coach?
Чем чаще и точнее ты отвечаешь на вопросы OMY! Super Coach, тем точнее и индивидуальнее настроены твои тренировки под тебя.
Как поговорить с тренером в чате?
Просто пиши в чате OMY! Super Coach и наши тренеры ответят тебе ASAP. Не зря же мы в Telegram ;))
Кто мне отвечает, когда я пишу в чат?
Конечно же люди! Ты это почувствуешь, задав свой вопрос и получив ответ! Мы совмещаем технологии AI, современную профессиональную методику тренировок любителей и Human Touch в общении. Это значит, что в нашей команде есть представители всех этих профессий: ИТ-разработчики, профессиональные тренеры, специалисты по общению с клиентами.
Как быть, если у меня болезнь?
Наша тренировочная методика конечно же учитывает болезни - это одна из самых часто встречающихся причин для динамической корректировки плана. Просто нажимай на кнопку /Illness, отвечай на вопросы и твои тренировки изменятся с учетом твоих ответов
Учитывает ли OMY! Super Coach женский цикл?
Женский цикл - важнейший физиологический фактор, который мы учитываем при построении тренировок для женщин. Периодически вводи свои данные и отвечай на наши вопросы под кнопкой /Period
Что делать, если не знаешь результаты самого быстрого забега?
Спрашивая тебя про результаты самого быстрого забега (1 км, другая дистанция или просто результат старта), мы рассчитываем получить ответ, который подразумевает твой максимально быстрый на сегодня бег. Это может быть бег на любую дистанцию свыше 1 км и чаще всего самым быстрым будет результат участия в старте. Если за последние 3 мес ты не участвовал в забегах, скорее всего твоя оценка будет неточной. Но это не беда – наш алгоритм выяснит твои истинные способности в течение первых недель тренировок. Просто отнесись к своему расписанию в этот период с терпением и дай нам получше узнать тебя.
Зачем нужны интервальные тренировки (interval run)?
Интервальные тренировки развивают способность вашего организма переносить высокую нагрузку в режиме старта. Интенсивные интервалы всегда чередуются с отдыхом – легким бегом. Это нужно для восстановления и «усвоения» нагрузки. Постепенно длина интенсивных интервалов будет расти, а отдыха – сокращаться.
Как использовать темп бега в тренировках?
Темп бега (pace) обычно измеряется в мин/км. В интервальных беговых тренировках часто встречаются задания, где длина "рабочих" отрезков меньше 1 км. Как использовать, например, темп 4:20 мин/км для быстрого бега по 300 м? 4 мин 20 сек = 4*60 сек + 20 сек = 260 сек на 1000 м. 260 сек/10 = 26 сек на 100 м. 26 сек * 3 = 78 сек на 300 м. Или 1 мин 18 сек на 300 м. Немного математики ))
Почему так много легких тренировок (recovery, easy run)?
Легкий (медленный) бег это бег в темпе, на котором ты можешь говорить по телефону. Он кажется легким, однако у профессиональных бегунов такие тренировки занимают до 80% от общего бегового объема. Его основная цель – развить сердечно сосудистую систему и приучить организм экономно расходовать энергию для дальнейших нагрузок. Основными «побочными» эффектами такого бега является сжигание жиров и снижение частоты сердечного пульса.
В чем смысл длинного бега (long run)?
Длинный бег это не только твой личный подвиг и возможность пропитаться эндорфинами – хотя это очень важно )) Это еще и главная тренировки бегуна на длинные дистанции (более 5 км). Она больше всего похожа на планируемый старт (если он есть) и сильнее всего развивает выносливость и способность бежать дольше и быстрее.
Чем отличаются "бег для себя" и "подготовка к старту"?
Отвечая на вопрос «Ты к чему-то готовишься?» по-разному, ты определяешь общий подход к тренировочному процессу. Готовясь к старту ты будешь тренироваться целенаправленно «под старт». Бегая для себя, ты будешь наслаждаться процессом, а тренировки будут более «расслабленными».
Как оплатить OMY! Super Coach?
Кнопка /Pay внутри чата дает тебе возможность оплатить. Мы используем систему подписки. Выбери удобный для тебя период оплаты - месяц, квартал или полгода - и переходи в свой личный кабинет для осуществления оплаты по карте. OMY! Sports использует платежную систему Stripe и интерефейс SuperPay.
Надежна ли оплата картой?
Мы используем систему Stripe, которая предоставляет банковскую и техническую инфраструктуру для систем онлайн платежей. Это большая компания стоимостью более 20 млрд долл.
Как часто будет списываться сумма оплаты?
Выбирая ежемесячное, ежеквартальное или полугодовое списание, вы задаете регулярность списания указанной в счете суммы. Соответственно, 1 раз в месяц, 1 раз в квартал и 1 раз в 6 мес.
Могу ли я перестать платить OMY! Super Coach?
Ты в любой момент можешь зайти в свой личный кабинет, который ты получишь при первой оплате через SuperPay, и отменить подписку. С этого момента ты перестанешь пользоваться услугами OMY! Super Coach и регулярные списание прекратятся.
Свяжись с нами, если остались вопросы:

TEAM@OMYSPORT.COM
Berlin, Moscow, Köln, St. Petersburg
© Все права защищены.
Made on
Tilda